Den 5 juni firas Barfotadagen i Sverige.
En dag jag skapade för att uppmuntra fler människor att återknyta kontakten med naturen och marken under våra fötter.
För mig började det som en egen längtan efter något mer grundläggande.
Lugn. Närvaro. Återhämtning.
Men också en nyfikenhet på varför kroppen ofta reagerar så tydligt när vi vistas nära naturen.
Det handlade aldrig bara om att gå utan skor
När jag skapade Barfotadagen handlade det inte främst om fötter eller barfotatrender.
Det handlade om något mycket större.
Under många år har jag fördjupat mig i det som internationellt ofta kallas Earthing eller Grounding, alltså kroppens direkta kontakt med jordens naturliga elektriska potential.
Forskning inom området har bland annat undersökt hur sådan kontakt kan påverka återhämtning, stressreglering, sömn och kroppens inre balans.
Samtidigt lever många av oss idag nästan helt isolerade från markkontakt:
vi går i skor med isolerande sulor, vistas mycket inomhus och rör oss sällan direkt mot naturens underlag.
För mig blev det därför viktigt att skapa en dag som påminner om något väldigt grundläggande:
att människokroppen är en del av naturen, inte separerad från den.
När jag själv började gå barfota mer
Det som först förvånade mig var hur snabbt kroppen svarade.
Jag blev lugnare.
Andningen förändrades.
Jag sov bättre och kände mig mer närvarande.
Det var små förändringar i början, men tillräckligt tydliga för att jag skulle vilja förstå mer.
Det ledde vidare till många års fördjupning inom jordning, andning, näring och kroppens självläkande mekanismer.
Så småningom växte även metoden JANOS fram.
Naturkontakt är något vi håller på att tappa
För bara några generationer sedan var det naturligt att människor:
- gick mer barfota
- arbetade nära naturen
- badade i sjöar och hav
- hade direktkontakt med marken varje dag
Idag ser livet ofta helt annorlunda ut.
Vi lever större delen av våra liv inomhus, på isolerade golv och i skor som skiljer oss från marken nästan dygnet runt.
Kanske är det en av anledningarna till att så många känner sig trötta, stressade och frånkopplade från sig själva.
Därför finns Barfotadagen
Barfotadagen handlar inte om prestation.
Inte om perfektion.
Och inte om att springa mil i skogen utan skor.
Det handlar om att stanna upp en stund och känna:
Hur känns det egentligen att stå direkt mot jorden?
Gräs under fötterna.
Sand. Jord. Klippor. Hav.
Det enkla är ibland det mest kraftfulla.
Det behöver inte vara svårt
Du behöver inte förändra hela ditt liv.
Börja enkelt:
- gå barfota några minuter i gräset
- drick morgonkaffet ute med fötterna på gräset
- ta av dig skorna vid stranden
- låt kroppen få kontakt med naturen igen
Små stunder kan göra större skillnad än vi tror.
Vill du fördjupa dig?
Under åren har jag utbildat hundratals certifierade jordningsguider i Sverige och Europa.
På min hemsida hittar du även en karta över guider som arbetar med jordning och Earthing på olika platser.
Om du vill förstå mer om jordning, Earthing och kroppens balans kan du också läsa vidare här:
👉 TILL BOKEN “MEDVETET BARFOTA”
Den 5 juni hoppas jag att du vill vara med och fira Barfotadagen tillsammans med oss 🌿
Mer om Naturlig självläkning här:
TILL MIN HEMSIDA