Den 5 juni firas Barfotadagen i Sverige.En dag jag skapade för att uppmuntra fler människor att återknyta kontakten med naturen och marken under våra fötter. För mig började det som en egen längtan efter något mer grundläggande. Lugn. Närvaro. Återhämtning. Men också en nyfikenhet på varför kroppen ofta reagerar så tydligt när vi vistas nära…

Jag trodde att jag gjorde rätt, men mitt Gut Health Test visade något annat Jag trodde faktiskt att jag hade ganska bra koll. Jag äter medvetet.Jag tar hand om min kropp.Jag gör mycket av det jag själv lär ut. Så när jag gjorde ett Gut Health Test tänkte jag mest att det skulle bekräfta det…

Många längtar efter lugn. Efter att få landa.Efter att känna att kroppen är med, inte emot. Men trots att man försöker skapa mer stillhet,göra rätt saker och ta hand om sig,så är det som att kroppen inte riktigt följer med. När lugnet inte når hela vägen Det kan se ut som att du gör allt…

Du gör rätt saker.Men kroppen svarar ändå inte. Du försöker ta hand om dig.Äter bättre. Tänker på stressen.Kanske rör du dig mer, sover tidigare, försöker få till återhämtning. Och ändå känns det som att något står still. Som att kroppen inte riktigt är med dig. Kanske känner du igen dig i det här. Att du…

När kroppen är i obalans handlar det sällan om att göra allt rätt på en gång. Ofta börjar förändring i något litet. Du behöver inte göra allt Det är lätt att känna att man borde förändra hela sitt liv. Men kroppen fungerar inte så. Den svarar på det du gör – steg för steg. Små…

Tyst låggradig inflammation byggs ofta upp över tid, utan att vi märker det direkt. Det är inte en enskild orsak, utan snarare flera små faktorer som tillsammans påverkar kroppens balans. Det handlar sällan om en sak Många letar efter en tydlig orsak. Men i verkligheten handlar det ofta om en kombination av sådant som pågår…

Tyst låggradig inflammation är något jag möter hos många i mitt arbete, ofta utan att det syns tydligt på utsidan. Det handlar inte om en akut inflammation med tydliga symtom, utan om en låggradig, långvarig belastning i kroppen som kan påverka hur du mår, tänker och fungerar i vardagen. Det kan ta sig olika uttryck…